jak zrobic

nawet nie zwiększe masy kostnej na dece ?? zależy mi żeby być poprostu cięższej kości (teraz mam tak szczupłe palce i kości jak kobieta ) dlatego mi zależy żeby coś z tym zrobić Proponuje cwiczyc bez rekawiczek, sporadyczne prace w polu tez nie zaszkodza ;D

ja wam dowiodłem, podałem przykład z historii ze moja racja jest słuszna i prosze mnie tu nie obrazać, a dzieci i poczatkujacy koksiarze niech siedza cicho i niech sie ucza jak nie dac sie zrobic w konia wielkim koncernom produkujacym odzywki. Galenika ja nie twierdze ze odzywkisa złe tylko to ze ich cena jest niporównywalnie wysoka w stosunku do [...]

tez mialem taki guzek, na barku i to z rok czasu,ale klulem sie w to miejsce i lekarz powiedzial ze za plytko sie wkulem i olej sie nie mogl rozejsc,poza tym walilem po 3 ml w bark,mi sie w koncu rozeszlo ale tez slyszalem ze jak sie olej nie rozejdzie przez 3-5 dni to zaczyna sie psuc, i sie lapka potrfi czarna zrobic.

lepiej idź do lekarza, bo jak nie pójdziesz to za jakis czas będziesz miał pewność że sie nic nie da zrobić a na treningi doraźne bandażowanie

No ja właśnie chciałbym coś ciekawszego niż prace pisemną chciał zrobić ale jak nie będzie pomysłu to tylko to zostanie.. :-)

[...] rozpowszechniali na temat margaryny i masła - że masła należy unikać, bo to cholesterol i zatyka żyły, za to jeść margarynę :/ . Ja bym tego nie słuchała, tylko patrzyła jak dziecko się rozwija, można raz na czas zrobić mu badania - i jeśli wszystko będzie ok, to niczym się nie przejmować. Jedynie zwracałabym uwagę na jakość tych jajek, żeby [...]

[...] trening (najcześciej klatka +biceps+triceps) i tak sie zastanawiam czy nie spalam miesni podczas takiego treningu robić później może mógł bym ale to tez nie ma zabardzo jak bo ciezarowy trening mam od15:30-17 i zanim z siłowni wróce do domu to tez mija ok 30min tak wiec nie ma już kiedy zaczynac 2 treningu to chyba najlepiej odrazu po tym [...]

Jakoś tak to jest, że wiekszość tych rzeczy, które się siłowo robi, można zrobić czysto technicznie i niemal bez siły, tylko trzeba wiedzieć jak. Np. przy zwykłej dźwigni łokciowej, zna człowiek tych kilka sposobów, myśli, że w określonej sytuacji już raczej trzeba trochę siłowo pociągnąć, a tu trener pokazuje (właśnie na taką sytuację) dwa [...]

tez kiedys spróbowałem takiego chwytu, zero pracy klaty, max work tricepsów, fakt nie naturalne ułozenie rak, dla poczatkujacych nie polecane cwiczenie , mozna sobie krzywde zrobic jak sie nie ma doswiadczenia, jak najbardziej pompujace trójgłowego, pozdrawiam

Ok, więc wrzucam foto. I z tego co tu widać chciałbym zrobić coś takiego jak jest na potreningu.pl - sylwetka sportowca. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9a646ffff91427d803ed823d69c38b8.JPG

[...] 30+% Ma mało mięśni i ma tłuszcz, do zgubienia. Naoglądałeś się Pani Wierzbickiej, że kalorie nie mają znaczenia? Masz swoje teorie, ja swoje. Mogę jeść "czysto" czyli jak napisałeś, dorsz, jaja, steki, warzywa...i przekraczać swój bilans - sądzisz, że utrzymam / schudnę na wadze i w poziomie tłuszczu? Gwarantuje, że nie. IF dla [...]

wszystko zależy od Twoich indywidualnych możliwości jak głęboko możesz siadać , jak dasz radę technicznie zrobić przysiad tyłkiem to samych łydek to rób tak przysiady, ale minimum jakbyś schodził poniżej równoległości grunt to żebyś siadał czysto technicznie bo to gwarantuje bezpieczeństwo

[...] tak naprawde przyrost tylko miesien ci sie przyzwyczajal do tego ze jest cwiczony, nabieral wody zeby zrobic sobi wiekszy zapas ATP i takie tam, a co do stazy to ja bym sie martwil jak by nic nie weszlo po roku cwiczen (przy zalozeniu ze cwiczysz na sucho) takze nie masz sie czym przejmowac cwicz i bad cierpliwy, nie odrazu rzym zbudowano pozdro

[...] tak nie da na odleglosc nic zrobic" A z której strony Wrocławia mieszkasz? Jeśli interesujesz sie ratownictwem medycznym to mogłabyś w przypływie wolnego czasu napisać jakieś vademekum postępowania w nietypowych sytuacjach jakie mogą się zdarzyć podczas treningu i sparingów. Np. kiedy wezwać pogotowie, a kiedy nie, jak rozpoznać czy doszło [...]

1 wolałbym dawać świezych owoców jak sie zgadza z bilansem ok 2 lepiej zrobić nie na słodkow a warzywnie są przepisy ... w dzialu kuchnia 3 orzechy do sniadania w ciagu dnia możesz kupić lniany 4 lepiej omege 3 kupić bardziej sie opłaca

[...] na piedestał nie stawiał. Trenuje boks i sparowałem z chłopakami z MT - krótko : są słabi. Słabi w tym sensie, że ok próbowali kopać te fronty i kolana, ale wyobraź sobie jaki piękny podbródek potrafi wejść pomiędzy jego nogę a otwartą gardę. Jak idziesz jak czołg to ciężko o to by zatrzymał Cię kopnięciem w dodatku w gardę... wchodziły haki, [...]

a jak to zrobić ? :D jestem tu nowy

a co z odblokiem? no na pewno szalu nie bedzie, mozesz sobie krzywde zrobic jak ci sie zerwie sciegno przy trenowaniu nie polecam przekraczac 60-65% ciezaru maksymalnego jak bd chcial brac solo winstrol

a jak sie ma to do tego ze może w nich występować rak albo jakies świństwo ?? czy mam wziąc skierowanie do jakiegos specjalisty i zrobic biopsje ??

ACT ? Co to dokładnie jest tzn. chodzi mi o pełną nazwę bo wyskakują mi jakieś nauki dla pracowników np. języka angielskiego :< Bieganie stawiam jako priorytet, ale czy to przyniesie jakiekolwiek skutki, jeżeli po 4 minutach zdycham ? Nie chcę sobie nic poważnego zrobić, bo obawiam się tego, że czuje krew w ustach. Aha i czy codziennie czy co 2 [...]